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  日前在服務活動進行時，發生了一連串「意想不到的巧合」，更好說是「美好的錯失」，讓自己印象深刻。 ***** 就在例行報到完成不久，突然有一名「失聯許久」的長輩「自己從家走來中心」。   由於她早已退出我主責的服務，稍早亦得知將使用其他長照服務，我第一直覺是「她走錯地方」，簡單問候完，便將其帶到「我印象中即將使用」的長照服務地點，但他們困惑地表示「不認識她」；儘管我再次澄清：該長輩真的是改變服務，但該單位同仁都認定「是我弄錯了」。   就在我無奈地回到主責的服務場域時，一名長者神色微慍地質問我：「剛才為何將來到的長輩帶離開？」   當下，對於接連被質疑，心中感到些許委屈，但礙於活動進行中，加上許多狀況不明 ( 聯繫不上長輩的家屬、兩名可能熟悉該長輩的同仁剛好都休假 ) ，便先協調安排她的座位——就近坐在適合互動的長者旁邊。頓時想到 ...... 她是天主教徒，便讓她坐在一名同樣高齡90的外籍神父旁邊，並引薦兩人互動、寒暄。由於兩人語言不通——該長輩說台語、神父說國語，自己便居中協助翻譯。   就在兩人打開話匣子之際，由於主題活動開始進行，神父便專心藝術手作，突然該長輩微笑地「改用國語」對我說： 「＃＆§＊ ….. 天主是全能、全知的，從以前到現在都是 …… ＃＆§＊」。 在那一刻，讓我有著「難以言喻的觸動」。   自己先請志工協助該長輩參與藝術手作，接著下樓協調她的共餐，剛好遇到同仁告知：已與女兒聯繫上，得知長輩需碎食會回家用餐，且她習慣 「牽著」腳踏車走回家；在此同時，又看到同仁  Line  轉達：該長輩近日確實將改變服務。   活動結束後，協助她離開走下樓時，一邊問候說： 「來這裡看到神父開心嗎？」其隨即表示「很開心！」   我接著問道：「所以你都會上教堂？」她堅定並開心地說「這是一定的！」   送出門後，自己又站在門口好一陣子，看著她 緩緩走路的背影—— 牽著「旁人看來沒實質功效」卻長期陪伴的舊腳踏車 ( 貼身麻吉？ ) ，與其說是在確認其安全無虞，更好說是 …… 嘗試將短暫卻驚喜的互動連結起來。 ***** 坦白說，類似微不足道的美好經驗，並不陌生，但或許是自己近日在思考： 論文研究「無偏覺察」 (mindfulness ，一般多譯成「正念」 ) 、「情緒勞務」、「工作倦怠」等議題，儘管自認有助於覺察、接納

  今早主日彌撒結束後，和一位長輩聊天，其表示「自己是安靜的人，常不知道該如何問候或關心人」。於是，我與她分享之前在服務的地方，舉行重陽節彌撒的兩個體驗；一個是神父講道內容，另一則是我實際接觸的感受。   當天神父提到有次拜訪教友，家中父親罹患失智症，因而認不得身旁的兒子，還引頸期盼兒子返家，就在神父帶領其全家祈禱並降幅他們之後，父親突然轉身向神父說：孩子你終於回來了。 對此，神父氣定神閒地回應：對啊，因為我去當神父才這麼久沒回來，以後會找機會回來探望你。 老父親聽聞此語，便堅定地表示：身為神父，要善盡天主交給你的職責，不用掛念家裡。   就在彌撒結束後，長輩們熱熱鬧鬧地等著搭電梯回各自小家，一名長輩始終安靜地等著，此舉引起我的注意，便問候她「祝你平安」；對此，該長輩輕聲並臉上洋溢著笑意地說道「我在這裡真的感到很平安」；頓時，不知怎麼，自己身體感受到一股舒服的氣息。   「 內向不是害羞，害羞是無法承受社會眼光。內向比較像是你對外在世界的反應。外向的人需要很多的刺激，但內斂的人相反，他們對自身感受敏銳，反而在不被注目時最能發揮他們的能耐。偶而會有例外，但大多是如此。所以關鍵在於去將各人的長才發揮至極致，適才所長，各司其職。 ….. 很多有改革力的偉大領袖是些內向的人。羅斯福、蘿莎帕克斯、甘地，這些人對自我的描述都是內向，文靜，說話溫柔，甚至是害羞的人。他們矗立在鎂光燈下，不是因為他們天生愛指揮，也不是想要萬眾矚目，他們成為領袖是因為一種『使命感』。 …… 梅瑟 ( 摩西 ) ，耶穌，佛祖，穆罕默德 ….. 等，他們都遠離塵囂，獨自走進曠野。他們而後尋得啟示與頓悟，再把所得貢獻回他們的社會。 …… 我們當然需要集思廣益，共同解決眼前的難關。但如果我們能提供內向者多一些個人空間，他們便有機會 創造出獨具慧眼的答案。 」 ～《內向者的力量》 (The power of introverts) — Susan Cain 主日天暫時放下工作牽絆，回顧這些與長輩互動的經驗，像是適時提醒在這些時日，殷切思索「如何更適切服務」的我，有一個跳脫外在桎梏、靜心調整步調的契機。 「 社會也必須要給老年人空間，讓他們可以愉快地享受變老的過程。如果社會只是成天談論逐漸老化的社會，並為此憂心忡忡的話，就會讓老年人難以接受他們變老的過程，也很難從老年的過程看見特殊的意義。 …… 變老的

  2023 年 10 月 7 日，以色列人的宿敵巴勒斯坦激進團體哈瑪斯〈 Hamas 〉，無預警突襲以色列南部邊境。   措手不及猛烈突襲   適逢猶太教歡慶帳棚節／住棚節〈 Sukkot 〉期間，不僅殺傷大量軍警民眾，還強行綁架無武裝的平民。   不只是以巴戰爭，歐亞邊界國 亞塞拜然 9 月為了爭奪納卡地區（ Nagorno-Karabakh ） 的控制權，與亞美尼亞再度爆發戰火，戰況猛烈程度是 1994 年停戰以來之最。   他山之石可以攻錯   這場戰爭雖不像俄烏、以巴戰爭受到國際重視，但相同的是：依靠強權國「選邊站」，除得罪另一邊之外，久了也面臨支援國「疲勞症」。   例如：原本親蘇的亞美尼亞，因 批評俄羅斯的維和部隊未能保持拉欽走廊的開放、忽視了邊境的零星衝突，加上向烏克蘭提供人道援助，又與美國軍隊進行聯合演習 …… 等，種種疏俄親美的舉動惹怒了莫斯科。此外，俄烏戰爭自 2022 年 2 月 24 日爆發至今，深不見底的戰爭，使得歐美國家軍援開始力不從心。  這些乍看令人措手不及的突襲，其實多源自長久的種族、文化與宗教紛擾，爆發之後又或多或少牽動全球各國政經。盡力了解之餘，期望有助於 從 「相對客觀的史實中」，找到可引以為鑑的態度，使 一個世代的錯誤 ，讓 另一個世代發掘的真理糾正 。   善有善報惡有惡報？   坦白說，在國慶連假歡慶之際，爬梳這些歷史脈絡，好像無直接實質助益〈可能有些掃興〉；畢竟小老百姓了解這些爭端，似乎無法扭轉局勢〈還徒增生活苦悶〉；即使位高權重者，挺身致力和平時，更可能壯志未酬身先死。   例如： 1974 年巴勒斯坦解放組織領袖阿拉法特，代表因以色列建國而失去家園的數百萬巴勒斯坦人來到紐約，放下手槍、走入聯合國，表示「不要讓橄欖枝從我手中滑落」，並與色列總理拉金達成和平談判。但是，後來以色列總理拉金被以色列激進份子暗殺，納坦雅胡不僅以謊言揑造「新中東和平方案」〈包括了十年後以色列要交出耶路撒冷〉，還因此當選了總理執政 27 年至今。另一方面，參與和平談判的巴勒斯坦領袖阿拉法特，則於 2004 年在法國醫院治療時莫名死去，經檢驗其頭髮，得知死於放射性釙中毒。   更新成長中的失去   檢視這些，也呼應近來自己常思考的一個問題： 不管是幫別人或自己，祈求上主賜與平安，究竟意指為何？   不管在尋常生活甚至是歡渡佳節時，有些職務內容〈

  下午母親倒垃圾回來時，分享了一個驚悚的事件，家裡對面大樓玻璃帷幕掉落碎片，幸好沒有砸傷人。   以前，會特別注意地震、颱風過後儘量走在騎樓內 ( 避免脆弱招牌、磚瓦掉落砸傷 ) ；但是，不管肇因於氣候異常炎熱 ( 玻璃熱漲冷縮 ) 、房屋老舊坍塌，抑或是人禍造成工安意外......等，各種飛來橫禍何時臨到，其實難以預料。   就像幾周前有一天晚上，剛走出捷運站旁的行人紅磚道，突然竄出一輛疾駛的摩托車，差點撞倒我，望著揚長而去的車子，自己「身體瞬間凍結」，心中卻自然浮現「感謝天主」話語。   等到回過神來時，腦子有更多想法：難不成 …… 為規避斑馬線禮讓行人規範，就改駛於人行道上？一想到此，才開始覺得有些生氣 ( 但也沒有氣很久 ) 。   此反應，讓我覺得有些納悶：自己並「沒有刻意用理智壓抑情緒」，也不認為是已修練到某一種境界——不會生氣、害怕。最初想到可能是「神經系統自我保護機制」，但奇怪的是，既然人身體、腦子呆掉了，為何心理會浮現「感謝天主」的意念？   或許 …… 此跟好長一段時間，每天晚上跟母親簡短分享、晚禱有關。確切時間其實不太記得，但一開始是幫母親眼睛點藥水，彼此自然分享每日所見所聞，從親身經驗之人事物，到看到的重大新聞事件。好像是有一次，看到一名自 16 歲起當學徒學習拆裝冷氣，臨時到現場才知道需安裝不熟冷氣機型，後來不幸砸死女大生，在一片所謂專業負責的罵聲中，母親輕嘆地表示： 「這個年輕人那麼小就出來當學徒，可能是甘苦人！」   對此，我便表示：「為了不讓我們腦子煩惱〈裝屎〉睡不好，來祈禱好了！」便念了《護守天神頌》。   從此以後，晚上臨睡前，在唸完《護守天神頌》後，便將每天生活與工作中的苦樂、見聞、感受，都放入祈禱當中。幾乎開場都說一樣的話——「感謝天主讓我們平安的度過一天」，因為在看到那麼多災禍，真的覺得「平安並非理所當然」，代禱的對象也很相似〈為受苦的人、遠離天主的親友、想尋求平安卻不認識天主的人 …… 〉，然後求天主幫助我們「坦然接納與面對」——特別是那些無奈、難忍的事。   有一次，自己突然覺得有些不好意思，便自言自語地表示：「天天都念一樣，天主不知道會不會聽膩、覺得無聊？」   原本閉眼的母親，突然睜開眼睛，微笑地表示「不會無聊，每天都吃飯也不會膩啊！」在那一瞬間，我真的覺得 …… 天主透過母

關鍵字：迷走神經、聽覺過敏、神經覺、協同調節(Co-regulation)  日前看到報導，成立超過13年的「交感神經手術（多汗/手汗）代償生活交流」FB社團，連袂至衛福部請願。  失調除之而後快？   該社團成員多因接受「胸腔交感神經阻斷手術」，術後身體出現嚴重「代償性流汗」後遺症(如肩膀以上不出汗、胸腺以下大量爆汗)，因而呼籲衛廢止該手術，以免再有人受害。  自己沒有類似經驗，更不是醫療專家，難以評論該訴求是否合宜，倒是想到：  早年，生理與心理治療受西方影響，習於「除之而後快」的模式，鮮少著重「身心整體平和」；不過，近來醫學界開始有些改變，像這陣子在看的「多重迷走神經理論」(The Ployvagal Theory)，便是一個例子。 協同調節交互影響   迷走神經的概念，自己最早從《讀者文摘》看到： 調整迷走神經的活動，學習讓心跳慢下來，或許能透過控制腦力來緩和發炎、抵抗疾病 ；後來在寫論文查有關情緒資料時，曾看過留佩萱心理諮商師的文章《 【創傷知情學校系列Part 5】孩子的行為，顯示他在「神經系統梯子」的哪裡 》，當中她引用美國心理學家莫娜．迪拉胡克博士提到「神經覺」(Neuroception，大腦和身體「潛意識」偵測周遭環境是否安全的能力)，當中一些概念令我心有戚戚焉： 「  傳統的管教方式讓大人們只著重在改變行為──強化孩子『順從』或是『減少行為』，完全忽視了更重要的：幫助孩子學習和練習『調節身心』。 ……  藉由接收另一個人傳遞出來的安全訊號，來讓自己調節回到身心穩定狀態，這樣的互動稱為『協同調節』(Co-regulation)。 …… 我們本身平靜的狀態，就是幫助孩子最好的工具。  」  攻擊和關閉外的路徑  對我而言，不只與受創傷的人互動，在實際生活中亦不乏 「協同調節」的經驗——本身平靜的狀態是影響別人的最好工具 ，其也與Porges博士1994年提出「多重迷走神經理論」的核心「安全感」與「社會參與互動」有關。 以前，人們多認為異常的行為表現，在於「大腦統合各種感官」發生問題；但是，若反過來先從「修復感覺失調」開始，透過知道特定「生理原則」，例如失智症、自閉和有創傷經驗者，都可能有「聽覺過敏」(hyperacusis)，就懂得如何使其平靜下來。 具體而言，透過神經練習：降低聽覺超敏反應(如調整物理環境、提供助聽器)、使用生物回饋(如運用呼吸緩和

前幾天和母親一起拜訪一位長輩，即將南下探望年邁生病兄長的她，行前將採買的苦瓜送給我們，除分享與至親的合照，更坦然地表示：對人生無所企求，只能每天為家人祈禱，並希望那一天能平安地到天主身旁。 非人手所造價值   此經驗也讓我想起有次彌撒結束後，跟一位很和善的長輩閒聊，不知怎麼提到有關「人的價值」。她謙虛地說著：自己口才不好，加上年紀也大，也不知道能做甚麼？  對此，我半開玩笑但也是認真地說道：我們都是「不同功能造型的精品」，若嫌棄自己的話，那就是認為天主的「手工不夠巧」，把你造壞了！  聽聞此語，長輩羞澀地笑著，好像也對，但就是……不知道能做些甚麼？  對此，自己進一步表示：長輩們虔心祈禱、幾乎每日來教堂，就是最珍貴的典範。 其實，我並非客套或安慰長輩，而是真心這麼認為。此外，好一陣子自己更常在思考： 從事教會服務要有愛德、推動社會工作則須具備專業，且常需要在特定場域和機會下進行；但是，若缺乏這些「機緣」，難道人就不能有所貢獻嗎？ 尤其是……那些不是出生於「所謂的好人家」(受到良好教育和關心)，甚至人們眼中不學無術、為非作歹者，本身就毫無價值可言嗎？ 這也讓我想起電影 《中央車站》(Central Station) 。 ***** 故事大綱 在人來人往的車站一隅，dora(朵拉)擺攤幫慕名而來或是過路人寫信，憤世嫉俗的她，生活唯一的樂趣，便是和鄰居一同揶揄信的內容、判斷信是否有寄出的價值。直到……一封「被擱置」在抽屜的信、母親驟逝而「被遺留」於車站的小男孩Josue(約書亞／若蘇厄)，悄然地催迫dora的良知及開啟她的目光，最後幫助Josue和同父異母的木匠兄長Moises(摩西／梅瑟)、Isaias(以賽亞／依撒意亞)相逢。 原本未告知身分的Josue、不相信父親Jesus(耶穌)還活著的Moises，在堅信父親一定會返鄉的Isaias拿出其六個月前收到的信給dora唸後，大夥恍然大悟地明白父親的苦心並齊心等待他返鄉。  Dora從最初勉為其難的敷衍善行，歷經跋山涉水的路程，進而傳達Jesus給不識字三兄弟愛的訊息後，有感而發地「首次為自己寫信」——向從小疏離的父親傳達內心愛的渴望。 「 上主的一切化工，都美妙絕倫；他所指定的，無不依時成就。人不可說：『這是什麼？這有什麼用處？』因為一切，都要在預定的時候，被人發見。 」 ( 德39:21 ) 衝擊的信心之旅 這部影

關鍵字： 免費訂閱電子報、blogspot、FeedBurner替代方案 從2021年7月之後，Google blogspot的FeedBurner不再支援自動傳送動態消息電子郵件給訂閱者。  原本自己想好像也沒差，但後來發現這兩年多來，不少blogspot似乎停止PO文(開始改用其他平台？)此外，一些評論也提到不建議使用Google blogspot (主流帶風向？) 為此，自己開始有一點在意，畢竟若使用blogspot的人若變少，在商言商考量下，Google很可能將來就不支援。坦白說，用了blogspot這麼多年，實在不希望換平台，也希望有更多選擇平台(讓人各取所需而非一枝獨秀)。 於是找到免費訂閱工具follow.it，其雖不像之前Google預設工具直接拖曳就可以，且mail主旨不會出現文章名稱，但還算不錯，就寫本文推廣一下囉！ 操作分兩大部分： 1、到follow.it 擷取訂閱程式碼。  2、將該程式碼貼到blog的版面。  ***** 1. 到follow.it 擷取訂閱程式碼 【1.1】進入follow.it： 連結到  https://follow.it/intro ，可以略過介紹，直接選右下方【skip intro】 【1.2】提供blog網址：   畫面最下方輸網址 (本blog為例輸 https://back2base.blogspot.com ) ，然後點【Next】 【1.3】預覽訂閱畫面：   到下一畫面點【Continue】 接者會出現訂閱mail的預覽畫面，可視需要調整文字，若確定樣式則點【Continue】 【1.4】產生訂閱程式碼：  接著在頁面的最下方，有兩種方式產生訂閱功能  【方法1】  點【copy code】，便可以取得該訂閱程式碼(JavaScript)，然後貼在blog適當版面 【方法2】   在前述畫面點【Done】後，進入以下畫面，點【copied】取得網頁連結 自己是使用【方法 1 】， 因較單純且像過去訂閱 mail 畫面，收信驗證即可。 至於【方法 2 】需透過登入帳號，這就看個人需要及安全考量。 ***** 2. 將該程式碼貼到blog的版面 【2.1】登入blog【版面配置】：   在存放位置處點選【新增小工具】中的【HTML∕JavaScript】 將前面取得的程式碼貼在內容 ( 如下圖