健康空間

之前看到兩則有關年輕人意識到自我需求的報導，讓自己印象深刻。

一則是《少年報導者》評論員劉豫瑄的文章，她是一位國中三年級學生，國二時就對台灣教育制度有所想法，未來立志要當一個「不一樣」的老師，並表示： 「只有自己是自己『最好的』老師，不論用什麼方法都要把自己教會……必須學習的事──問問自己到底『需要的』是什麼？」

另一個是不少美國Z世代(1990年代中期~2010年代前期出生)，轉身使用像是NOKIA古早傻瓜機——那些他們一出生就「沒看過的傳統」手機，因厭倦一直盯著螢幕而被手機綁架，決定給自己「更多空間」去感受想法、體會情緒。

嘗試與覺察自我需求

部分年輕人不服膺主流，開始意識到自我需求、感受，也讓我想起前陣子母親學習操作智慧型手機的經驗。

*****

母親一直以來只用按鍵式的手機，儘管早已接觸不良(只有她知道用「特定力道」按才會動)，但仍然堅持不想換新機；直到之前大姊換手機，將汰換下來的手機給母親，我建議先保留其習慣的舊機接聽電話，智慧型手機則作為做家事時「隨身攜帶」音樂撥放器或是上網聽收音機，若日後真想改用智慧型手機時再換。

原本母親有些猶豫，並謙稱自己是老人怕學不會，但「進一步探詢」後，才知道其實是擔心弄壞和額外花錢，我向其表示：儘量滑不用怕弄壞且用wifi上網(固定付費)，她這才安心地學。儘管我將手機介面設得很簡單(只保留會用到的收音機和音樂撥放圖示)，並且「手把手逐步示範」操作，幾次下來母親仍「記不住畫面順序」，需要請我幫忙「找回原來畫面」。

後來，我突然想起以前程式寫完後，最初給使用者測試時，不會告知我們設計「所謂正確步驟」，而是讓他們「隨意操作」，如此才能測出我們「沒想到的例外與疏漏」。

於是，改「放手」讓母親自己操作，這才發現關鍵在於手機操作選項的「習慣」，母親過去「按鍵力道」(長短)的方式，不適用於智慧型手機「輕輕觸碰」；當告知她此差別後，其似乎鬆了一口氣，無關乎……記憶或能力好壞，並開心地主動拿機子練習，還多問了幾個我沒提到的功能，幾次後便上手了。

不過，很有意思的是，儘管母親慢慢熟悉操作，但僅「有需要時」(如做特定家事或偶而想聽時)才播放，似乎不受「老人得跟上時代」之「洗腦訊息干擾」，每天仍規律地做「自己最愛的活動」——「安靜地」欣賞她陽台上的花、念玫瑰經。

*****

當下接納第一手訊息

回到前述《少年報導者》年輕評論員所提的：「自己是自己『最好』的老師」、「問問自己到底『需要』的是什麼？」對此，我頗為認同，「並非否定」別人成為我們的老師，因當接收來自四面八方學習知能時，不假思索地「大量吞食」或刻意為「凸顯與眾不同」而選取訊息，可能錯失以「自己獨有的模式」，落實於生活。

反之，盡可能地不預設立場聆聽——特別那些「遇到但不知道」為何發生於己的事，先不急著「評斷內心感知是否合宜」，才能蒐集足夠的「第一手資料」在心中運轉。

事後內化為潛藏直覺

自己也慢慢覺察到……越能在心中騰出空間坦然接納當下感知，事後更能善用自己過去經驗與知能，以「平等學習」之心態，悉心站在彼此立場，「合理質疑」當中的錯謬，再重新組織與詮釋。

透過這樣的過程，知能才真正「深植於腦海」，進而回過頭成為日後每個「當下的直覺反應」。

騰出空間而重構記憶

無關乎對錯，僅無偏見地覺察每個當下感受，事後反思自我與反身覺察他人，此歷程意味著給彼此「騰出空間」——「重新建構」記憶，讓正面記憶透過連結而得以增強和運用，負面記憶因為注入「更新的調和而獲得淨化」。

騰出空間的概念，也讓我想起之前的兩個有關諮商輔導培訓的經驗。

*****

自己最初接受諮商輔導培訓時，參加小團體互動，當時有夥伴分享自己生命經驗，包含不少委屈、憤怒和傷心，有幾次甚至說不下去而暫停，當時坐在他旁邊的我，竟然一直「刻意說正面話」想鼓勵、安慰他，其雖然沒有多加回應，但隱約感受到有些不悅，當時自己覺得困惑，不知道自己做錯了甚麼。到了訓練尾聲，加上養成更多諮商技巧，慢慢學到「靜默聆聽技巧」的重要。

還有一次，是幾年後一個結合信仰靈修與心理學的課程，跟一名修女同組演練個別諮商，交換角色後，兩人竟不約而同有共同感受： 諮商或輔導人員「預先說出」你「還不打算說出」的感受，會讓人感到不舒服，特別是……當「誤解你的意思」還添加「個人自認精闢」的見解時(展現專業？)

*****

以往，在解讀騰出空間然後重構記憶，猶如「擱置經驗」：在學習自我知能時「不知道是OK的」、當與人對話時「允許暫時關門以騰出安靜空間」；這些固然很好，但較像是一種「技巧」，雖也可透過與人互動時因「見不賢而內自省」，提醒自己類似的疏失而「換位思考」，但總覺得少了些甚麼。

神聖中介下健康空間

近來，越來越體會到技巧的侷限——讓自己像AI一樣，精進外在表徵之餘，可能會失去「人性」；就像……唱歌機器人雖無岔音卻沒情感、精緻畫工卻充滿匠氣，久了可能失去「感受和表達真實」的能力。

「
一旦情緒變得麻木，我們就需要『大量刺激』來讓我們能感覺到一點東西……這樣激發出來的只是『合成的化學情緒』，增加不了我們『對於自己或對這世界』的了解。

」
～Brene Brown《勇氣的力量》(Rising Strong：The Reckoning. The Rumble. The Revolution)〈ch4 面對〉

對我而言，「自己是『最好的』老師」，除了因「自己內心」是將真實需求統合與回應的處所之外，更重要的是……「祂」就住在我心。

「
當我們懂得守護我們與他人之間的空間時，才有真正的對話。『健康的空間』讓每個人能夠呼吸，而不感到嗆水或喘不過氣。
……
『不要過度介入人們的良心』。你們要讓『人們自己娓娓道來』，而且你們要像耶穌那樣接受著，眼神透露著撫慰，在『靜默中表達』你們的『理解』。
」
～教宗方濟各：《告解聖事不是人的法庭，而是天主施以安慰的擁抱》

《偉大的神》(How Great Thou Art)

Oh Lord my God
When I in awesome wonder
偉大的神 我每逢靜念 默思
Consider all the worlds
Thy hands have made
祢手所 創造這偉大世 界

I see the stars
我見眾 星
I hear the rolling thunder
我聞那隆隆雷聲
Thy power throughout
The universe displayed
祢的權 能，在全宇宙顯揭

(*
Then sings my soul
我靈歌頌
My Savior, God, to Thee
讚揚我主我神
How great thou art
何等偉大
How great thou art
何等偉大
)

重複(*)

And when I think of God,
His Son not sparing,
當我忖度 神不吝差遣 愛子
Sent Him to die,
I scarce can take it in;
來為人 死,實為人難領 會

That on the cross,
十字架 上
my burden gladly bearing
祂背負我的 重擔
He bled and died
to take away my sin
流血與 水，滌除我雙重罪

重複(*)

When Christ shall come
With shout of acclamation
基督再 臨，歡呼喝采盈 天空
And take me home
What joy shall fill my heart
欲提我 去，我心欣然歡 跳
Then I shall bow
那日我 必
With humble adoration
謙卑俯伏敬 拜祂
And then proclaim My God
How great Thou art
並要宣 揚，我主我神奇 妙

重複(*)

【後記】

德日進神父(Pierre Teilhard de Chardin)在《神的氛圍》，有一段話(p155～157)像是幫助我將「健康的空間」做了很好的補遺。

*****

「
在將『旁人』納入我們的建築之前，須徹底討論單獨個人身上『世界神化』之問題。

首先是方法問題：從事正常科學工作，個案的研究必先於普遍化的工作；其次，是性質問題：因為儘管我們『在基督耶穌內』的發展和完成，彼此是如此『休戚相關』，我們各自卻仍具有『互不相通』的責任與可能的得失——得救或喪亡都是我們個人自己的事。
……
在經驗世界裡，大夥都被同一宇宙所涵容，每個人都代表著一個獨特看法和獨立行動的中心(為此可以說：有多少個人，便有多少『局部的宇宙』)。
……
人們由於官能及思想敏銳程度的差別，在同一環境中，面對同一機遇或行動，反應是非常不同的。……同樣，在『相同的時間與空間』下，天主按照祂遇到的人所表現的『不同程度的信、誠與純潔』，便以『完全不同的實況與之交往』……人間有多少不同的信賴和忠誠，便有多少種天主提昇的方式。
…..
我們該走的第一步：在照顧別人之前(也為的能夠照顧別人)，教友應先『把自己個人成聖的事』做好。這並不是自私，而是抱著堅定與寬大的信念，相信就在我們個人自身內，就負有極微小、不能替代的、神化整個世界的責任。
」

*****

德日進神父，這位有大量的學術著作，奮不顧身將科學與真理匯合的前驅，當時甚至被視為危險人物，除了純科學著作外，沒有一本在他「有生之年獲准出版」，直到死後《人的現象》(The Phenomenon of Man)出版才一鳴驚人。

在主耶穌復活之日，也以此文感念德日進神父(1881.5.1～1955.4.10)在信仰的道路上，以言以行給予「謙恭而真摯」的引導，並懇求仁慈的主接納他的靈魂，在天上永享福樂。

引用本文：http://back2base.blogspot.com/2023/04/blog-post.html

相關閱讀：夢幻巴士