軌道

近日重看《愛‧生活與學習》，以作為送給小外甥女的小學畢業禮物。作者利奧．巴士卡力（Leo Buscaglia）引述1986年諾貝爾和平獎得主──猶太作家 Elie Wiesel，在《Souls on Fire》中所說的一句話，讓自己印象深刻。

「當我們死去時，造物主不會問：為何你沒有變成救世主默西亞（彌賽亞），祂第一件事會問：為何你不曾變成你」

接納自己憤怒的情緒，暫時先以沉默表達抗議

這也讓我想起有次帶小外甥女補習，眼看就快來不及，趕到捷運站時車子剛過，於是她氣急敗壞地表示：都是因為我「提醒」她記得帶課本而「延誤」時間。聽完此話，自己頓時「火冒三丈」，覺得這小孩真「不知好歹」，但又不想在她上課前和她爭吵「擾亂」其情緒，便暫時先「以沉默表達抗議」。

理直氣和，義正辭婉

自己冷靜下來的同時，看著趕赴補習而一臉疲憊的她，心中開始有些不捨，並想到：自己其實也曾有類似「無名火」的情況──並非針對特定人或事，只因心中夾雜一些「難以言喻的懊惱」，而不自覺地將火氣「殃及無辜的近人」。

於是下車後，便平靜地對她表示：以後急著出門時，我不再刻意提醒她攜帶物品，以免造成她的緊張和「剝奪其成長的權利」──因為若真的忘了帶，下次反而會牢記在心；另外，也希望她不要將時間算得剛剛好，以防突發狀況時有所延誤。

看著她驚訝的表情，自己接著半開玩笑，並作勢將右手食指和中指彎曲以示跪下「懇求她原諒」。小外甥女聽完笑出來並表示：她也有錯，並不是要責怪我，希望我以後還是能適時提醒她。

情緒「不會」因為「否認它的存在便消失」

仔細想想，我們從小的教育似乎傾向「肯定理性論述」而「否定情緒表達」，但情緒「不會」因為「否認它的存在便消失」，反而會因「隱忍壓抑」而產生更大問題。事發之初先不帶批判地「接納情緒」，反能讓自己冷靜思考「後續適切的行為」。

先跟內在自我對話，再回過頭來體諒對方的心境

我也發現到：「第一時間」讓自己「冷靜」的「思考模式」，並不是「假想」對方各種可能原因，因為這是用「當下的我」去設想「眼前的對方」，此必然會受到年齡、經驗、個性……等限制，更何況「對方過往的經歷」，是我難以全然觸及的。在專注於「探究對方疏失」的同時，會不自覺地流露出「嚴峻的表情」，以及「高人一等的姿態」，最後常演變成自顧自地闡述「無關痛癢的道理」。

若改以「當下的我」去聯想「過往的我」類似之「情緒」──不管原因為何，僅單純先「跟內在自我對話」，再回過頭來「體諒對方的心境」，或許有助於「釐清自己過往的盲點」，以及「與對方重建關係」。

立志為善由得我，行出來由不得我

雖然經歷這樣過程，自己所做的反應，可能不見得適合對方，畢竟很多時候即使「我有心行善，但實際上卻不能行善。（For to will, is present with me; but to accomplish that which is good, I find not.）（羅7：18）。」

感覺上，就像是我們馳騁在各自的軌道上，有著不同的起點和終點，以及「多變的路徑」。有些人可能和自己擦身而過，或者並肩而跑一段路程，過程中即使產生「部分影響」，卻沒有「人」可以「全程掌控」。

從「瞬間的交會的夥伴」，發現「檢視自我的契機」，作為繼續往前的動力

自己能做的，是在「體認到彼此同存的軟弱」後，表達「自然真誠的善意」給這「瞬間的交會的夥伴」，並從中發現「檢視自我的契機」，以作為繼續往前的動力。至於可能產生的影響，則不在自己的能力範圍內，因「我栽種，阿頗羅澆灌，然而使之生長的，卻是天主。」（I have planted, Apollo watered, but God gave the increase.）(格前3：6)

這樣的感受，也讓自己聯想到歌曲《寫給15歲的自己》（手紙～拝啓十五の君へ～）。身兼詞曲創作和演唱的Angela Aki，出生於日本德島縣，父親是日本人，母親是義大利裔的美國人。據說，這首歌的創作源自於30歲的她，發現一封15歲當時寫給未來自己的信，於是回信給15歲的自己。



拝啓　この手紙　読んでいるあなたは
敬啟者： 此刻 讀著這封信的你
どこで　何をして　いるのだろう
現在在哪裡 做些什麼呢?
　　　　　　
十五の僕には　誰にも話せない悩みの種が　あるのです
十五歲的我 有著無法向任何人訴說的煩惱
　　　　　　　　　
未来の自分に　宛てて書く手紙なら
如果是寫給未來的自己的信的話　 　　　　　　　　　　　　　　
きっと　素直に　打ち明けられるだろう　　　
想必一定能坦率地說出口吧

今　負けそうで　泣きそうで
此刻 快要認輸 快要掉下淚來
消えてしまいそうな僕は
彷彿下一秒就要消失的我　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
誰の言葉を信じ歩けばいいの？
該相信誰的話繼續往前走呢?　　　　　　　
　 　　　　　　　　　
一つしかないこの胸が　
只有一顆的心
何度もばらばらに割れて
不斷的破碎、崩壞　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
苦しい中で　今を生きている
在痛苦之中 活在當下　　　　　　　　　
今を生きている　
活在當下　　　　　　　　　　　　　　　　

拝啓　ありがとう　
敬啟者： 謝謝你的信
十五のあなたに　伝えたいことがあるのです
我也有話 想告訴十五歲的你　　　　　　　　　

自分とは何で どこへ向かうべきか
自己究竟是誰 該朝何處前進　　　　　　
問い続ければ　見えてくる
只要不斷追問 就能找到答案　　　　　

荒れた青春の海は厳しいけれど
波瀾萬丈的青春之海雖然險惡
明日の岸辺へと 夢の舟よ進め
將夢之舟朝著明日的岸邊前進吧

今　負けないで　泣かないで
此刻 不要放棄 不要流淚　　　　　　　　　
消えてしまいそうな時は
彷彿下一秒就要消失之時
　
自分の声を信じ歩けばいいの　
只要相信自己的聲音 昂首闊步向前走就好
　　　　　　　　
大人の僕も　傷ついて
大人的我 也曾有過受了傷　　　　　　　　　　　　　
眠れない夜はあるけれど
而難以成眠的夜晚
　　　　　　　　　　
苦くて甘い　今を生きている
苦中帶甜 活在當下

人生の全てに意味があるから
人生的一切 都有意義　　　　　　
恐れずにあなたの夢を育てて
所以不要害怕 讓你的夢想成長茁壯吧　　　　

la… la… la…
Keep on believing…
la… la… la…
Keep on believing…

今　負けそうで　泣きそうで
此刻 快要認輸 快要掉下淚來　　　　　　　　　　
消えてしまいそうな僕は
彷彿下一秒就要消失的我　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
誰の言葉を信じ歩けばいいの？
該相信誰的話繼續往前走呢?　
　　　　　
ああ今　負けないで　泣かないで
啊 此刻 不要放棄 不要流淚　　　　　　　　　
消えてしまいそうな時は
彷彿下一秒就要消失之時　
　　　　　　　　　
自分の声を信じ歩けばいいの　
只要相信自己的聲音 昂首闊步向前走就好
　　　　 　　
いつの時代も　悲しみを　
不論何時 面對悲傷
避けては　通れないけれど
只會逃避的話是行不通的
　　　　　　　　　　　
笑顔を見せて　　今を生きていこう
展露笑容 努力活下去吧
　 　　　　
拝啓　この手紙読んでいるあなたが　
敬起者 我祈禱現在讀著這封信的你　　　　　　　　　　
幸せなことを　願います
能過得幸福

引用本文：http://back2base.blogspot.com/2011/06/blog-post_24.html

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